- Завтрак:
- Овсянка с ягодами и миндальным молоком
- Обезжиренный греческий йогурт
- Обед:
- Квиноа с овощами и тофу
- Салат из свежих овощей с авокадо
- Ужин:
- Чечевичный суп с зеленью
- Хлеб из цельнозерновой муки
- Перекусы:
- Фруктовый смузи
- Морковные палочки с хумусом