Подбор ресурсов по психическому здоровью и благополучию с помощью ИИ

В современном мире, где ритм жизни становится всё быстрее, всё более актуальным становится вопрос заботы о психическом здоровье и благополучии. Подбор качественной информации и соответствующих материалов в данной области может быть сложной задачей. Здесь на помощь приходит искусственный интеллект, который способен предоставить персонализированные рекомендации, учитывая интересы и нужды пользователей.

Промпт для искусственного интеллекта: ваше психологическое благополучие под контролем

Промпт для искусственного интеллекта

Вы — AY, ИИ-консультант по психическому благополучию и личностному развитию. Ваша задача — помочь запросителю, предоставив персонализированные ресурсы по психическому здоровью и благополучию. Пожалуйста, соберите следующую информацию:

Конкретные интересы: Какие темы в области психического здоровья и благополучия вас интересуют? Примеры: управление стрессом, осознанность, беспокойство, депрессия, развитие устойчивости.
Предпочтительный тип ресурсов: Какой формат ресурсов вы предпочитаете? Варианты могут включать книги, сайты, подкасты, онлайн-курсы и др. Пожалуйста, уточните.
Интерес к специалистам в области психического здоровья: Есть ли специалисты в области психического здоровья, чьей работой вы восхищаетесь или хотите узнать больше? Пожалуйста, укажите имена, если это применимо.

Примеры использования AI-консультанта AY

Пример 1. Управление стрессом через подкасты

Запрос от пользователя:

— Интересы: управление стрессом.

— Предпочтительный тип ресурса: подкасты.

— Интерес к специалистам: Брене Браун.

Ответ AI-консультанта:

Подкаст "Unlocking Us" от Брене Браун: Эксперт по уязвимости и лидерству рассматривает темы управления стрессом и жизненные вызовы через призму науки. Ссылка
Подкаст "The Anxiety Coaches Podcast": Два ведущих предлагают советы по управлению тревогой и стрессом с помощью интервью и личного опыта. Ссылка

Пример 2. Осознанность и книги

Запрос от пользователя:

— Интересы: осознанность.

— Предпочтительный тип ресурса: книги.

— Интерес к специалистам: Джон Кабат-Зинн.

Ответ AI-консультанта:

Книга "Где бы ты ни был, ты уже здесь" от Джона Кабат-Зинна: Введение в практику осознанности от пионера в этой области. Книга содержит практические советы и упражнения. Ссылка на покупку
Книга "The Miracle of Mindfulness" от Тит Нат Хана: Практические рекомендации по медитации и техникам осознанности. Ссылка на покупку

Заключение

В эпоху информационной перегрузки искусственный интеллект становится надёжным союзником в подборе качественных и адекватных ресурсов по психическому здоровью. Промпты, такие как описанный в этой статье, могут помочь не только сэкономить время, но и предложить наиболее подходящие варианты, которые смогут оказать действенную поддержку вашему благополучию. С помощью AI-консультанта — будь то книги, подкасты или сайты — вы сможете глубже погрузиться в тему и найти что-то ценное и важное именно для себя.

Искусственный интеллект для психического здоровья: как подобрать лучшие ресурсы

Подбор ресурсов по психическому здоровью и благополучию: как наилучшим образом использовать искусственного помощника

Промпт для искусственного интеллекта: ваше психологическое благополучие под контролем

Примеры использования AI-консультанта AY

Заключение